نوشته‌ها

درباره انجمن نیکوتینی های گمنام

درباره انجمن نیکوتینی های گمنام

انجمن

انجمن

با موافقت ای ای نیکوتینی های گمنام قدمهای دوازده گانه را مورد استفاده و تدبیر با اهداف خود قرار داده است این قدم ها بعد روحانی برنامه بهبود ما هستند به تازه واردان پیشنهاد می شود قدم ها را مورد مطالعه قرار داده و از آنها استفاده کنند با پذیرش عکس در مقابل نیکوتین و سیگار باور یک نیروی برتر و با تصمیم به واگذاری اداره و زندگیمان به آن قدم های اولیه را برداشته و ما اکنون قدرت زندگی سالم تر عاقلانه تر و آرامش بیشتر را داریم قدم ها مسیری در جهت شناخت بیشتر خود و رسیدن به آرامش روحانی و قلب برنامه ماست برنامه ما صرفا پیشنهادی است هیچ شرطی جز تمایل به قطع مصرف نیکوتین دارد برای بسیاری از ما پیشرفته پاکی و رهایی از نیکوتین قدمها جذابتر و مفید تر می شوند تمایل ما نیز برای زندگی بهتر افزایش می یابد و در شرایط مختلف کارایی خود را دارد �جمن نیکوتینی های گمنام برای بهبود اعضا تاثیر مهمی دارد و از آنها حمایت می‌کند قدمهای دوازده گانه نیکوتینی های گمنام ۱ ما پذیرفتیم که در برابر نیکوتین عاجزیم و زندگیمان غیر قابل اداره شده بود ۲ ما به مرور ایمان آوردیم که یک نیروی برتر می تواند سلامت عقل را به ما بازگرداند ۳ � تصمیم گرفتیم که اراده و زندگی مان را به خداوند بدان گونه که او را درک می‌کنیم بسپاریم ۴ ما یک ترازنامه اخلاقی بی باکانه و جستجوگرانه از خود تهیه کردیم پنج ما چگونگی دقیق خطاهایمان را به خداوند و به خود و یک انسان دیگر اقرار کردیم ۶ ما آمادگی کامل پیدا کردیم که خداوند کلیه نواقص شخصیتی ما را برطرف کند ۷ ما با فروتنی از او خواستیم کمبودهای اخلاقی ما را مرتفع سازد ۸ ما فهرستی از تمام کسانی که با آنها صدمه زده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از اتمام آنها شدیم نه ما به طور مستقیم در هر جایی که امکان داشت از این افراد جبران خسارت کردیم مگر در مواردی که اجرای این امر ایشان و یا دیگران لطمه بزند ما به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هرگاه در اشتباه بودیم سریعا به آن اقرار کردیم ۱۱ ماه از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوند بدان گونه که او را درک میکردیم شده و فقط جویای آگاهی از اراده او را برای خود و قدرت اجرایش شدیم ۱۲ ما با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدم ها کوشیدیم این پیام را به نیکوتینی های دیگر برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجرا درآورید سنت های دوازده گانه نیکوتینی های گمنام �ت های نیکوتینی های گمنام حافظ وحدت و یکپارچگی ماست سنت‌های ما باعث سنت های ما باعث ادامه راه جلسات جمعی است همان مسیری که برای هزاران انسان و در طی سالهای مختلف بهبودی را ممکن ساخته است تا همیشه هدف اصلی ما یعنی کمک کردن و در دسترس بودن برای بهبودی نیکوتینی ها و افراد سیگاری که به دنبال بهبود هستند را در نظر گرفته �رد تایید قرار می‌دهد و باعث می‌شود بتوانیم اصول انجمن را در هر زمان زمان و مکان و هر جلسه خاصی حفظ کنیم گمنام یکی از پایه‌های اساسی برنامه است و باعث اعتماد اعضا و حفظ انجمن و پرهیز از سلیقه های شخصی در آن میشود �نش سنت‌ها در سایر زمینه ها مثل رودررویی با گروه ها افراد فامیل اجتماع و کشور نیز می تواند مفید باشد این سنت هاست که حول افراد تازه وارد و کسانی که به واسطه مصرف نیکوتین و سیگار زندگی آشفته ای دارند متمرکز شده و روابطی خلاق و دو طرفه به وجود می آورد در سنتهای دوازده گانه نیکوتینی های گمنام یک منافع مشترک ما باید در راس قرار گیرد بهبودی شخصی به وحدت نیکوتینیها بستگی دارد ۲ در رابطه با هدف گروه ما تنها یک مرجع نهایی وجود دارد خداوند مهربان که به گونه ای ممکن �د را در وجدان گروه بیان می‌کند رهبران ما فقط خدمتگزاران مورد اعتماد ما هستند آنها کمک نمی کنند ۳ تنها لازمه عضویت در انجمن نیکوتینی های گمنام تمایل به قطع مصرف نیکوتین است ۴ � گروه باید مستقل باشد مگر در مواردی که بر گروه‌های دیگر و نیکوتینیها در خود اثر بگذارد ۵ هر گروه تنها یک هدف اصلی دارد رساندن پیام به نیکوتین این که هنوز در عذاب است یا ۶ گروه نیکوتینی ها هرگز نباید هیچ موسسه مرتبط � هر سازمان خارجی را تایید و یا در آنها سرمایه‌گذاری کند و یا نام نیکوتینی های گمنام را به آنها عاریت دهد مبادا مسائل مالی ملکی و شوهر ما را از هدف اصلی خود منحرف سازد ۷ هر گروه نیکوتینیهای باید کاملا متکی به خود باشد و کمکی از خارج دریافت نکند ۸ نیکوتینی ها باید همیشه غیر حرفه ای باقی بماند اما مراکز خدماتی ما میتواند کارمندان خاصی استخدام کنند نه وتینیها تحت عنوان هرگز نباید سازماندهی شود اما می توانیم هیئت های خدماتی یا کمیته‌ای تشکیل دهیم که مستقیماً در برابر کسانی که با آنها خدمت می‌کنند مسئول باشند در نیکوتین یا هیچ عقیده ای در مورد مسائل خارجی ندارد و نام نیکوتینی های گمنام هرگز نباید به بحث های اجتماعی کشانده شود ۱۱ روش روابط عمومی ما بنا بر اصل جاذبه است نه تبلیغ ما لازم از همیشه گمنامی شخصی خود را در سطح مطبوعات رادیو تلویزیون و فیلم حفظ کنیم ۱۲ گمنامه زیربنایی روحانی تمام سنت های ماست و همیشه یادآور این است که اصول اخلاقی را به غرایز شخصی ترجیح دهیم کارها قدرت جلسات حمایت گروهی از افراد است ما دارای تجربیات متفاوت به یک هدف یکسان برای رهایی از مصرف نیکوتین هستیم در جلسات تجربه امید و توانایی هایمان را به مشارکت می‌گذاریم مثلا ممکن است در جلسه شخصی ضعیف ناامید و سختگیری وجود داشته باشد که ما بتوانیم برای امید داشتن قوی بودن و عدم سختگیری در زندگی به او را کار بدهیم یکی از ابزارهای کارآمد در برنامه است و شرکت در آن قدرت ما را در رهایی از مشکلات و نیکوتین افزایش می‌دهد این مشارکت آزادانه بدون جراحی بدون پند و اندرز و بدون انتقال است که باعث قدرت پذیرش و حمایت درمان می شود ما صادقانه و با اس و بدون کنترل دیگران فقط درباره خود مشارکت کرده و به خودمان می اندیشیم و برنامه را تجزیه و تحلیل نمی‌کنیم راهنما و رهجو �هنمایان از اعضای انجمن هستند که قطع مصرف کرده‌اند و این افراد تمایل به خدمت به دیگران از طریق از طریق انتقال تجربه شخصی خود به شکل سینه به سینه فرد به فرد را دارند نما معمولا به بهترین شکل ممکن اصول قدم ها را در زندگی خود اجرا کرده و یک هدایتگر خوب در انتقال جنبه‌های مختلف روحانی معنوی و فیزیکی برنامه به دیگران می‌باشد یک راهنما بهترین طریقه حفظ دستاوردهای خود از انجمن را به شکل همان کمک هایی که از دیگران گرفته در اختیار افراد تازه وارد می گذارد برای راهنمایی گرفتن می توانید شخصی که بیشترین کمک را به شما می کند انتخاب کنیم اگر پس از چند جلسه موفق به این کار نشدید از دیگران راهنمایی بخواهید می توانید از راهنمای موقت استفاده کنید حتی در صورت عدم امکان راهنمایی رفتند و با شکل روتین می توانید از طریق ایمیل به بر راهنما کار کنیم در هر صورت از این است یک رابطه راهنما و رهجو یک رابطه کاملا شخصی و دوطرفه باشد

چرا ترک سیگار مشکل است؟ 🤔

چرا ترک سیگار مشکل است؟ 

قبلا گفته بودم به خاطر اعتیادم به سیگار به این موضوع علاقه‌مند شدم چون بار آخری که موفق به ترک سیگار شدم ترک ک**** به یک معجزه شباهت داشت پس باید علت ترک آسان را می‌فهمیدند قبلاً که ترک می‌کردم هفته‌ها دچار افسردگی شدید می شدم روزهای عجیبی بود یک روز نسبت نشاط و سرحال بودم اما روز بعد دوباره احساس افسردگی می کردم درست مانند آن بود که به چیزی چنگ میزنی تا از کود آلی با دیوارهای سبز بیرون بیاید ولی هر چه بیشتر تلاش می کنید بیشتر به داخل فرو می‌روید در نهایت یک سیگار روشن می‌کنید و می‌بینید مزه بسیار بدی دارد بعد از خود بپرسید اصلا چرا باید سیگار می‌کشید یکی از سوالاتی که من همیشه قبل از مشاوره از افراد سیگاری می پرسند این است آیا می خواهید سیگار را ترک کنید یه سوال کمی احمقانه به نظر می رسد تو تمام افراد سیگاری واقعا دوست دارن سیگار را ترک کنند برای اثبات این موضوع از آنها بپرسید با شناختی که اکنون از سیگار دارید اگر می توانستید به عقب برگردید �نی زمانی که سیگاری نبودید آیا باز هم سیگار می‌کشید در جواب عکس را نخواهند گفت به هیچ عنوان اگر از افراد سیگاری بپرسید حتی آنها فکر نمی‌کند سیگار برای سلامتی شما دارد یا آنهایی که ناراحت تاثیر منفی سیگار در جامعه نیستند و همچنین کسانی که توانایی مالی ندارند و می‌توانند از عهده مخارج آن برآیند یا اگر از آنها بپرسید فرزندانشان را به این کار تشویق می کنند یا خیر در جواب خواهند گفت به هیچ وجه �ه افراد سیگاری احساس می کنند نیروی شیطانی ذهن آنها را تسخیر کرده است هنگام تصمیم گرفتن برای ترس ترک سیگار همه با این مشکل روبه‌رو می‌شوند قصد دارم سیگار را ترک کنند اما امروز نه از فردا شروع می‌کند در نهایت به جایی می‌رسیم که فکر می کنیم واقعاً اراده نداریم و یا چیزی دیگر سیگار وجود دارد که برای لذت بردن از آن زندگی باید آن را مصرف کنیم همانطور که قبلا گفته شد چرا ترک کردن سیگار برای بعضی ها اینقدر دشوار به نظر می‌رسد در حقیقت مشکل اصلی آن است که چرا افراد برای اولین بار به سیگار رو می‌آورند و چرا کار به جایی می‌رسد که بیش از ۶۰ درصد مردم جامعه به سیگار معتاد می‌شود در حقیقت رازی عجیب در سیگار نهفته است ما فقط به این دلیل اولین سیگار را میکشیم که می‌بینیم مردم زیادی سیگار می کشند اما هرکدام از این افراد آرزو میکنند که ای کاش برای اولین بار به سیگار لب نمی زدند  ما نمی‌توانیم باور کنیم که آنها واقعاً از سیگار لذت نمی‌برند در دوران نوجوانی تصور می کنیم سیگار کشیدن به معنای بزرگ شدن و بالغ شدن است �یار سعی می کنیم خود را به آن عادت دهیم سپس در باقیمانده عمر مان به فرزندانمان می‌گوییم دنبال سیگار نرود و خودمان هم میپوشیم این عادت را ترک کنیم و به خاطر همین اشتباه باقی مانده عمر مان را با پرداخت تاوان سنگین سپری میکنیم ادی که هر روز به طور متوسط ۲۰ نخ سیگار می‌کشند در طول زندگی‌شان هزینه ای معادل ۵۰ هزار پوند بابت سیگار می پردازند با این پول چه کار میتوان کرد آیا بهتر نیست این پول را در چاه فاضلاب بریزیم تا اینکه به هدر سیگار دهیم در واقع هنگام سیگار کشیدن ریه های خود را پر از دود های سرطان زا می کنیم و به تدریج این سهم مهلک ضمن وارد شدن در خون ما باعث مسدود شدن عروق بدن می‌شود با این عمل هر روز که میگذرد ماهیچه های بدن را بیش از پیش از اکسیژن محروم می‌کنیم و به همین دلیل روز به روز بیشتر و کسل تر میشویم به این ترتیب همه عمر خود را به یک زندگی نکبت بار محکوم می سازیم بوی بد دهان دندان های جرم گرفته لباس های سوخته زیر سیگاری کثیف و استشمام بوی بد توتون مانده زندگی سیگاری ها غیر از این نیست ی از عمر ما در جاهایی می‌گذرد که مصرف سیگار در آن مکان ها ممنوع است اماکن مذهبی بیمارستان‌ها مدرسه مترو سالن تئاتر و غیره بقیه عمرم آن هم در مکان هایی میگذرد که ممنوعیتی برای سیگار کشیدن وجود ندارد اما آرزو می کنید ای کاش اینطور نبود این چه کار مسخره ای است که وقتی سیگار می کشیم آرزو میکنیم ای کاش نمی کشیدیم و زمانی هم که سیگار نمی کشیم آرزوی کشیدنش را داریم نیمی از افراد جامعه با فرد سیگاری مانند انسان طرد شده رفتار می کنند و در تمام عمر انسانی که عاقل و باهوش است و فقط سیگار می کشد به دیده حقارت می نگرند هر بار که یک فرد سیگاری برچسب هشدار دهنده سلامت و خطر ابتلا به سرطان را روی پاکت سیگار می خواند �مان که به دلیل سیگار کشیدن دچار گرفتگی عروق می شود با دردی در قفسه سینه احساس می‌کند نیز هر وقت خود را در میان جماعتی تنها فرد سیگاری آن جمع می بیند نسبت به خود احساس تنفر می‌کند آیا زندگی در سیاه چال های تاریک ذهن همراه با وحشت و هراس ارزش زیستن دارد در این بین چه چیزی نصیب فرد سیگاری می شود مسلماً هیچ احساس شادی لذت آرامش خیال تقویت روحیه همه اینها توهماتی بیش نیست ترک سیگار مانند درآوردن کفش های تنگ از پارس که با درآوردن آن آدم احساس راحتی می کند همانطور که گفتم مشکل اصلی پاسخ دادن به این سوال است چرا افراد سیگاری فکر می‌کنند ترک سیگار سخت است و اصولا به چه علت سیگار می‌کشند شاید بگویید کاملا درست است اینها را میدانم اما وقتی به سیگار معتاد شدی دیگر ترک کردن آن مشکل است هدف من هم همین است که بگویم چرا ترک سیگار مشکل است یا چرا باید سیگار بکشیم این سوالاتی هستند که افراد سیگاری در تمام مدت هم به دنبال جواب آنها می‌گردند بعضی می‌گویند این مسئله به خاطر وجود ترس از عوارض شدید ترک سیگار است اما در حقیقت عوارض ترک نیکوتین آنقدر نامحسوس است که بسیاری از افراد سیگاری حتی بدون آنکه بدانند به نیکوتین معتاد هستند زندگی کردند و در نهایت مردند بعضی دیگر می‌گویند سیگار کشیدن بسیار لذت بخش است اما تجربه من می‌گوید نه تنها این طور نیست بلکه چیزی بسیار کثیف و تهوع آوری است برای اثبات آن کافی است از هر فرد سیگاری که فکر می‌کند از سیگار کشیدن لذت می‌برد بپرسید اگر آن سیگاری که همیشه مصرف می‌کنید موجود نباشد و به جای آن نوع دیگری که طعم بسیار بدی هم دارد موجود باشد آیا از کشیدن سیگار خودداری می کنید جواب این سوال منفی خواهد بود افراد سیگاری ترجیح می دهند که حتی یک طناب کهنه یا چای خشک را به جای سیگار دود کنند اما حاضر نیستند از سیگار کشیدن دست بکشند پس در اینجا سیگار کشیدن هیچ لذتی ندارد من از خوردن ماهی خیلی لذت می برم اما این لذت بردم باعث نشده که ده یا بیست ماهی را به طور دائم بخورم در حقیقت خیلی چیزها وجود دارد که از انجام آنها لذت می بریم اما انجام ندادنش آن باعث نمی‌شود که ما احساس محرومیت کنیم بعضی دیگر دنبال دلایل روانی این مسئله می گردد و در مورد عوامل روانی سیگار کشیدن تحقیق می‌کنند ما معمولا در دوران جوانی سیگار میکشیم تا نشان بدهیم که بزرگ و بالغ شده ایم �ضی فکر می‌کنند سیگار کشیدن و بیرون دادن دود آن از سوراخ بینی نشانه مرد بودن است این هم دلیل درستی نیست اگر سیگار را روشن کنید و در گوش خود فرو کنید به نظر خنده دار می آید اما خنده دار تر آن است که آن را بر لب بگذاریم و آن دود های سرطان زا را وارد ریه های خود کنیم بعضی دیگر جهت رفع خستگی سیگار می‌کشند این هم تصور اشتباهی است خستگی و بی حوصلگی یک حالت روحی روانی است و سیگار کشیدن هیچ تأثیری در رفع خستگی ندارد من به مدت ۳۰ سال فکر میکردم سیگار به من آرامش اعتماد به نفس و جرأت می‌دهم حال آنکه می دانستم این علف‌هرز او مرا از پای در می آورد و زندگی ام را نابود می‌سازد پس چرا پیش دکتر نمی رفتند تا به جای سیگار بهمن چیزی بدهد تا احساس آرامش اعتماد به نفس و جرأت بدهد این کار را نکردم چون می دانستم اگر دکتر چیز دیگری به جای سیگار می‌داد مجبور می شدم سیگار را کنار بگذارم در واقع این فقط بهانه‌ای بود تا سیگار را ترک نکند بعضی‌ها می‌گویند به خاطر تاثیر دوستانشان سیگار می‌کشند �ا آنها واقعا تا این اندازه احمق هستند اگر چنین است پس دعا کنید دوستان تان برای درمان یک سردرد ساده سر خود را از بدن جدا نکنند اکثر افراد سیگاری سیگار کشیدن را فقط یک عادت می‌داند در واقع این توجیه غیر منطقی و نامعقول است ما هر روز عادت هایی را در زندگی خود تغییر می دهیم حتی آن عادت هایی که دوستشان داریم اما در مورد سیگار کشیدن به ما تلقین شده که یک عادت است و ترک آن بسیار مشکل آیا واقعاً اینطور است چرا باید تصور کنیم کنارگذاشتن عادتی که اتفاقا بسیار هم بد است باعث نابودی ما می شود و هزینه گزافی بابت آن می پردازیم تا این حد مشکل است که آن را ترک کنیم در جواب باید گفت سیگار کشیدن عادت نیست بلکه اعتیاد به نیکوتین می باشد و به همین دلیل ترک سیگار به نظر مشکل می رسد � حقیقت زمانی که شما در مورد اعتیاد به نیکوتین و دلایل واقعی سیگار کشیدن اطلاع کافی پیدا کردید قطعاً هیچ نیازی به سیگار کشیدن نمی بینید و بعد از سه هفته ترک این سوال در ذهن شما به وجود می‌آید که چرا فکر می کردید باید تا آخر عمرتان سیگار بکشید دوستدار شما داریوش قاضی مرادی

چطور از نیکوتین رهایی پیدا کنیم

چطور از نیکوتین رهایی پیدا کنیم

رهایی از نیکوتین

اولین گام برای رهایی از نیکوتین این است که شما باید قبول کنید که یک معتاد به نیکوتین هستید. این‌ یک واقعیت است و اگر شما در برابر آن موضع بگیرید نمی‌توانید ادامه راه بهبودی را طی کنید. به من اعتماد کنید و مطمئن باشید که چیزی را که به شما میگویم نتیجه سال‌ها تحقیق و بررسی من بوده است و نگران نباشید.

معمولاً قبول کردن اعتیاد به نیکوتین نه‌ تنها برای مصرف‌کننده، بلکه برای افرادی که با او زندگی می‌کنند هم مشکل است.
(هم‌ اکنون به‌ طور رسمی در جهان نیکوتین به‌عنوان یک ماده سمی خطرناک و اعتیادآور شناخته می‌شود.)

معمولاً کسانی که به یک ماده بیرونی اعتیاد پیدا می‌کنند یک حالت ذهنی به نام انکار را تجربه می‌کنند. آن‌ها خود را به نادانی می‌زنند و همه‌چیز را نادیده می‌گیرند. این‌یک واکنش طبیعی و یک حالت دفاعی در انسان است که در هنگام ترس، تهدید، نگرانی و یا هر حالت بدی که در آن سپری می‌کنیم، ما را از آن دورنگه می‌دارد.
ما سیگاری‌ها بر این باور هستیم که به سیگار احتیاج داریم. آن را از غذا و پوشاک و هر چیز دیگر برای خود بااهمیت‌تر میدانیم و فکرمیکنیم که بدون آن نمی‌توانیم زندگی کنیم. سیگار و نیکوتین فکر و ذهن ما را خراب کرده است و به‌درستی نمی‌توانیم واقعیت را ببینیم.

عادت چیست؟

عادت یعنی رفتاری همیشگی که بدون فکر انجام شود. معمولا اینگونه رفتارها مهارشان مشکل است.
عادت بد در ابتدا مثل یک زنجیر سبک است که آن را حس نمی کنیم ولی بعد از مدتی بسیار سنگین می شوند.

نیکوتین چیست؟

نیکوتین یک ماده سمی مخدر چرب است که در گیاه توتون و تنباکو یافت می‌شود. این ماده در حال حاضر سریع‌ترین ماده مخدر اعتیادآوری است که تاکنون کشف‌شده است و فقط کافی است تا یک نفر فقط ۶۰ میلی‌گرم آن‌ها هضم کند تا در عرض چند دقیقه بمیرد. توجه داشته باشید که هر سیگار به‌طور متوسط دارای ۸ میلی‌گرم نیکوتین است که با توجه به نوع مصرف شما و تعداد پک‌هایی که به سیگار می‌زنید مقدار جذب نیکوتین متفاوت است.

نیکوتین در کمتر از ۸ ثانیه به مغز شما می‌رسد و جزء سریع‌ترین موادی است که در مغز اثر می‌گذارد. حتی سریع‌تر از هروئین و فقط کافی است تا کسی آن را امتحان بکند و خواهید دید که به‌احتمال‌ زیاد به دام آن گرفتار خواهد شد.
نیکوتین باعث فعالیت چند مسیر عصبی در مغز می‌شود و باعث آزاد شدن مواد دیگری مثل آندرفین و یا دوپامین می‌شود که به‌عنوان محرک در بدن عمل می کنند.

نیکوتین در بدن بسیار سریع عمل می‌کند ولی تقریباً نیم ساعت پس از کشیدن آن مقدار آن به‌ شدت در بدن کاهش پیدا می‌کند؛ و به همین دلیل سریع عمل کردن و سریع افت پیدا کردن است که اغلب سیگاری‌ها در روز به‌طور متوسط بیست نخ سیگار می‌کشند.
بدن انسان بسیار زود به نیکوتین و تأثیرات آن ایمنی پیدا می‌کند و به خاطر همین مغز انسان دائم ماده مخدر بیشتری می‌خواهد.

نیکوتین با ما چه می‌کند

وقتی به‌صورت دائم شروع به مصرف سیگار می‌کنیم این‌طور به نظر می‌رسد که ما از کشیدن سیگار لذت می‌بریم و به آن عادت کرده‌ایم. داستان از این‌ قرار است که ما اسیر دام نیکوتین شده‌ایم و خودمان هم خبر نداریم. انگار که غولی کوچک در وجود ما رخنه کرده است و ما مجبوریم برای برقراری آرامش دائم آن را تغذیه کنیم.
در حقیقت تمام فرایند سیگار کشیدن یک معماست. همه افراد سیگاری می‌دانند که فریب‌خورده‌اند و در حقیقت ما در یک بازی فریبنده اسیرشده‌ایم.
(نیکوتین مرموزانه‌ترین و فریبکارانه‌ترین دامی است که در جهان برای انسان وجود دارد.)

تله ی شیطانی نیکوتین

به نظر شما چه عاملی باعث می‌شود که ما برای اولین بار به دام این تله شیطانی بیافتیم؟
قبل از این‌که ما سیگاری شویم هزاران نفر به ما هشدار می‌دهند که مبادا به این دام بیافتی. خود ما هم از همان ابتدا میدانیم که سیگار کشیدن یک عادت نفرت‌انگیز است و اگر سیگاری بشویم سرانجام نابودمان می‌کند؛ اما باز با این‌ وجود نمی‌پذیریم که سیگاری‌ها از سیگار لذت نمی‌برند.

در حقیقت دام سیگار طوری طراحی‌شده است که برای به دام انداختن انسان‌ها از هیچ‌گونه طعمه‌ای استفاده نمی‌کند. جالب است که بدانید چیزی که شما را اسیر می‌کند طعم خوب سیگار نیست. اگر سیگار دربار اول مصرف مزه خوبی می‌داشت شاید زنگ خطر در گوش بسیاری از ما به صدا درمی‌آمد که اگر به این کار ادامه دهی معتاد خواهی شد.
ولی چون در نگاه اول سیگار بسیار تلخ‌ مزه و بد بو بود ما به خودمان گفتیم که هرگز امکان ندارد که ما به دام آن بیافتیم، این سعی ما برای امتحان دوباره سیگار بود که ما را به دام انداخت.

بسیاری از روان‌پزشکان دلیل اعتیاد به نیکوتین را یک ناهنجاری دوران بلوغ می‌دانند. به خاطر اینکه تقریباً ۹۰ درصد افراد سیگاری قبل از سن ۱۹ سالگی سیگار مصرف کرده‌اند.

از موارد تأسف‌بار سیگار این است که ما با تلاش و استمرار خودمان به این دام می افتیم و معمولاً پسرها برای نشان دادن بزرگ شدن خود دست به این کار می‌زنند و خانم‌ها با کشیدن سیگار فکر می‌کنند متشخص‌تر شده‌اند و از اعتبار بیشتری برخوردارند.

این‌ها همگی براثر تبلیغات شرکت‌های تولیدکننده سیگار است که بر ذهن‌های ناخودآگاه ما در زمانه‌ای مختلف اثر گذاشته است و باعث می‌شود که ما این‌گونه به سیگار فکر کنیم. این تبلیغات در فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی و کارتون‌های بچه‌ها به‌طور غیرمستقیم پخش می‌شود و این شرکت‌ها هزینه‌های زیادی را برای این‌گونه تبلیغات در سال پرداخت می‌کنند. البته این موضوع در حال حاضر از دست ما خارج است و شرکت‌ها با قدرت‌های زیادی که ازنظر مالی و سیاسی دارند می‌توانند به‌ راحتی این عمل را انجام دهند. کاری که ما می‌توانیم بکنیم این است که بسیار هوشمندانه خود را از این دام پهن‌شده توسط شرکت‌های دخانیات نجات دهیم و در حال حاضر مهم فقط خود ما هستیم.

از موقعی که من نیکوتین را ترک کرده‌ام متوجه شده‌ام که رهایی از این دام بسیار آسان است و این در حقیقت یک معما بوده است که امروزه خوشبختانه حل‌شده است. من راه‌حلی دارم که آن را روش طلایی ترک سیگار نامیده ام و شما با عمل کردن به دستورالعمل‌های آن می‌توانید از این زندان مخوف فرار کنید و طعم خوش آزادی را بچشید. دلایل کشیدن سیگار یا فشار عصبی است یا تفنن و تفریح. به هر دلیلی که سیگار بکشید

حال این سؤال پیش می‌آید که چرا وقتی انسان‌ها در آستانه سقوط هستند هم باز به کشیدن سیگار ادامه می‌دهند؟

درواقع هیچ سیگاری نمی‌داند چرا سیگار می‌کشد و جواب‌های که می‌دهند فقط یک سری توجیه و بهانه برای ادامه مصرف هستند و این جواب‌ها توهماتی است که در ذهن بیمار فرد نیکوتینی جای گرفته است.

۱- آیا دوست دارید شرکت‌های تولید سیگار بر بخشی از زندگی شما کنترل داشته باشند؟
۲- آیا فکر می‌کنید که اگر سیگار فاقد نیکوتین بود بازهم می‌کشیدید؟