بازنشستگی زمان مناسب برای ترک سیگار

اصول آسان وعلمی در ترک سیگار

اصول آسان وعلمی در ترک سیگار

 

سیگار

معجزه ترک سیگار

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اولین اصول آسان و علمی در ترک سیگار که  باید رعایت شود نقش پذیرش است .شما باید بپذیرید و قبول کنید یک معتاد به نیکوتین هستید این یک واقعیت است و اگر شما در برابر آن موضع بگیرید نمی توانید ادامه راه بهبودی را طی کنید به من اعتماد کنید و مطمئن باشید که چیزی را که به شما می‌گویند نتیجه سالها تحقیق و بررسی من بوده است و نگران نباشید معمولاً قبول کردن اعتیاد به نیکوتین نه تنها برای مصرف کننده بلکه برای افرادی که با او زندگی می‌کنند هم مشکل است رسمی در جهان نیکوتین به عنوان یک ماده سمی خطرناک و اعتیاد آور شناخته می شود معمولا کسانی که با یک ماده بیرونی اعتیاد پیدا می کنند این حالت ذهنی به نام انکار را تجربه می کند و خود را به نادانی می زند همه چیز را نادیده می‌گیرد این یک واکنش طبیعی و یک حالت دفاعی در انسان است در هنگام ترس تهدید نگرانی و یا هر حالت بدی که در آن سپری می‌کنیم ما را از آن دور نگه می دارد ما سیگاری ها بر این باور هستیم که به سیگار احتیاج دارید آن را از غذا پوشاک و هر چیز دیگر برای خود با اهمیت تر می دانیم و فکر می کنیم که بدون آن نمی توانیم زندگی کنیم سیگار و نیکوتین فکر و ذهن ما را خراب کرده است و به درستی نمی توانیم واقعیت را ببینیم �دت چیست عادت یعنی رفتاری همیشگی که بدون فکر انجام شود معمولا اینگونه رفتارها مهارش آن مشکل است عادت بد در ابتدا مثل یک زنجیر سبک است که در آن حس نمی کنیم ولی بعد از مدتی بسیار سنگین می‌شوند نیکوتین یک ماده سمی مخدر چرب است که در گیاه توتون و تنباکو یافت می شود این ماده در حال حاضر سریع ترین ماده مخدر اعتیاد آور است که تاکنون کشف شده است و فقط کافی است تا یک نفر فقط ۶۰ میلی‌گرم آن را حذف کند �رض چند دقیقه بمیرد توجه داشته باشید که هر سیگاری به طور متوسط دارای ۸ میلی‌گرم نیکوتین است که با توجه به نوع مصرف شما و تعداد پمپ هایی که به سیگار میزنید مقدار جذب نیکوتین متفاوت است نیکوتین در کمتر از ۸ ثانیه به مغز شما می‌رسد و جذب سریع ترین موادی است که در مغز اثر می گذارد حتی سریعتر از هروئین و فقط کافی است تا کسی آن را امتحان میکند و خواهید دید که به احتمال زیاد به دام آن گرفتار خواهد شد نیکوتین باعث فعالیت چند مسیر عصبی در مغز می شود باعث آزاد شدن مواد دیگری مثل آندورفین و یا دوپامین می‌شود که به عنوان محرک در بدن عمل میکند نیکوتین در بدن بسیار سریع عمل می کند ولی تقریباً نیست و پس از کشیدن آن مقدار آن به شدت در بدن کاهش پیدا کند و به همین دلیل سریع عمل کردن و سریع افت پیدا کردن است که اغلب سیگاری ها در روز به طور متوسط ۲۰ نخ سیگار می کشد �ن انسان بسیار زود به نیکوتین و تاثیرات آن ایمنی پیدا می‌کند و به خاطر همین مغز انسان دارای ماده مخدر بیشتری می خواهد وقتی به صورت دائم شروع به مصرف سیگار می کنی اینطور به نظر می‌رسد که ما از کشیدن سیگار لذت می برید و به آن عادت کرده‌ایم داستان از این قرار است که ما اسیر دام نیکوتین شده ایم و خودمان هم خبر نداریم انگار که پولی کوچک در وجود ما رخنه کرده است و ما را مجبوریم برای برقراری آرامش دائم آن را تغذیه کنیم در حقیقت تمام فرآیند سیگار کشیدن یک معماست همه افراد سیگاری می‌داند که فریب خورده اند و در حقیقت ما در یک بازی فریبنده اسیر شده ایم نیکوتین مرموزانه ترین و فریبکارانه ترین دامی است که در جهان برای انسان وجود دارد ی شریم هزاران نفر را هشدار می دهند که مبادا به این دام بیفتد خود ماهم از همان ابتدا می‌دانید که سیگار کشیدن عادت نفرت انگیز است و اگر سیگاری نشویم سرانجام نابود می‌کند اما باز با این وجود نمی پذیریم که سیگاری ها از سیگار لذت نمی برند در حقیقت دعام سیگار طوری طراحی شده است که برای به دام انداختن انسان ها از هیچگونه طعمه استفاده نمی‌کند جالب است بدانید که چیزی که شما را اسیر می‌کند طعم خوب سیگار نیست اگر سیگار در بار اول مصرف مزه خوبی می داشت شاید زنگ خطر در کوچه بسیاری از ما به صدا در می آمد که اگر به این کار ادامه دهیم معتاد باشد ولی چون در نگاه اول سیگار بسیار تلخ مزه و از بد بود ما به خودمان گفتیم که هرگز امکان ندارد که به دامان بیرون این سعی ما برای امتحان دوباره سیگار بود که ما را به دام انداخت �یاری از روانپزشکان دلیل اعتیاد به نیکوتین را یک ناهنجاری دوران بلوغ می‌دادند به خاطر اینکه تقریباً ۹۰ درصد افراد سیگاری قبل از سن ۱۹ سالگی سیگار مصرف کردند از موارد تاسف بار سیگار این است که ما با تلاش و استقلال خودمان به اینجا می افتد و معمولا پسرها برای نشان دادن بزرگ شدن خود دست به این کار می‌زنند و خانم ها با کشیدن سیگار فکر می‌کنم تشخیص درد شده‌اند و از اعتبار بیشتری برخوردارند اینها همگی بر اثر تبلیغات شرکت های تولید کننده سیگار است که ورزش های ناخودآگاه ما در زمانی مختلف اثر گذاشته است و باعث می‌شود که ما این گونه به سیگار فکر کنیم این تبلیغات در فیلم ها و برنامه های تلویزیونی و کارتون های بچه ها به طور غیر مستقیم پخش می‌شود و این شرکت‌ها هزینه‌های زیادی را برای اینگونه تبلیغات در سال پرداخت می کند ته این موضوع در حال حاضر از دست ما خارج است و شرکت ها با قدرت های زیادی که از نظر مالی و سیاسی دارند می‌توانند به راحتی عمل را انجام دهند که ما می توانیم بکنیم این است که بسیار هوشمندانه خود را از این دام پهن شده توسط شرکت‌های دخانیات نجات دهیم و در حال حاضر مهم فقط خودم هست از موقعی که من سیگار را ترک کردم متوجه شدم که رهایی از این دام بسیار آسان است و این در حقیقت یک معما بوده است امروز خوشبختانه حل شده است من راه حلی دارد که آن را روش طلایی ترک سیگار میدهد و شما با عمل کردن و دستورالعمل های آن می توانید از این زندان مخوف برابر و طعم خوش آزادی را به چه چیز دلایل کشیدن سیگار یا فشار عصبی است یا تفریح و هر دلیلی که سیگار بکشید حال این سوال پیش می‌آید که چرا وقتی انسان ها در آستانه سقوط هستند هم باز به کشیدن سیگار ادامه می دهد در واقع هیچ سیگاری نمی‌داند چرا سیگار می کشد و جوابهایی که می‌دهند فقط یکسری توجیه و بهانه برای ادامه مصرف هستند و این جوابها توهماتی که در ذهن بیمار و فرد مصرف کننده است.

 

 

برای شرکت در دوره رایگان اینجا کلیک کنید

از تصمیم تا رهایی

معجزه ترک سیگار

معجزه ترک سیگار

سیگار چنان آرام آرام در زندگی‌های ما نفوذ پیدا کرد که خیلی از ما نتوانستیم تشخیص بدهیم که دقیقا چه زمانی به دام نیکوتین افتاده‌ایم و موقع هم که متوجه این موضوع شدیم نتوانستیم خودمان را از دامان رها کنیم و با مشکلات فراوان مواجه شدیم در پایان این کتاب خواهید فهمید که چگونه سیگاری شدی و سیگار برای شما چه کرده است در واقع شما نمی‌خواهید که سیگاری بشوید شما در دام یک شوخی فریبنده افتاده اید بدون آنکه خود بدانید بعضی افراد برای مطالعه این کتاب درگیر یکسری نگرانی‌ها می‌شود بدترین حالتی که پیش آید چیست این است که شما همچنان گذشته خود سیگار اطلس گذشته خود به سیگار ادامه دهید � نگران نباشید شما چیزی را از دست نمی دهید شما چیزی گیرت آن آمده است که می توانید در طوفان های شدید زندگی از آن کمک بگیرید این کتاب یک نسخه کامل درمان سیگار با نیکوتین است و من به شما قول میدم که با مطالعه این کتاب اجرای دستورالعمل های آن میتوان سیگار را به راحتی کنار بگذارید و سلامتی خود را بازیابید اصولا این کتاب به همان اندازه که قدرتمند حسن کاربردی هم هست من از این اصول سلامت خانواده و حتی زندگی معنوی هم استفاده می کنم این کتاب به شما کمک می کند تا در آن واحد دوبله از نردبان بهبودی بالا بروید تمرکز ما روی کمک کردن به آدم هاست تا به نتیجه واقعی برسد در پایان بعضی از بخش‌ها سوالات مطرح شده است که خواهش آنها پاسخ بدهید چرا باید این کتاب را بخوانیم چرا یک بحث تمام عیار و قدیمی در مورد ترک سیگار را باید آغاز کنیم هدف از نوشتن این کتاب چیست توضیح بدم ضمن اینکه من به شما تبریک می گویم و آرزوی موفقیت برای شما دارم  بگویم که شما اولین قدم را برای ترک سیگار برداشت‌هایی در حقیقت شما یک تقسیم تهیه و خواندن این کتاب گرفته گام اول را برای ترک سیگار برداشته و این بسیار ارزشمند است و شما تا موفقیت فقط نیاز به چهار گام دیگر داریم به شما اطمینان می‌دهم که بقیه مسیر نیز مثل ابتدای آن سهل و آسان باشد گام بعدی برای موفقیت شما این است که شما این کتاب را با ذهنی باز باران و بدون پیش داوری به پایان برسانید به همین دلیل دوباره به شما تبریک می گویند این کار از جمله کارهایی است که بسیاری از انسانها حاضر به انجام آن نمی شود آیا می دانید که چه تعداد انسان مصرف کننده سیگار این کتاب را میبیند یا ورق خواهند زد ولی از خرید آن منصرف خواهند شد آنها در حقیقت شجاعت لازم را برای تهیه این کتاب ندارد و اینکه شما امروز این شجاعت را دارید تا برای رفع مشکل خود که سالهاست با آن دست به گریبان هستید سرمایه‌گذاری می‌کنید فوق‌العاده است این کتاب درباره تقویت انگیزه برای ترک سیگار کار است این کتاب شما اصول چگونگی زندگی عاری از سیگار را یاد میدهد �ن کتاب شما را راهی و هدایت می کند تا آنچه را که برای ترک و حفظ آن نیاز دارید را فرا بگیرید این کتاب باعث می‌شود که غیر سیگاری بودن را تجربه کنید که چگونه و چرا به سیگار معتاد شدید بدانید که سیگار با جسم و ذهن شما چه می کند باور کنید که بدون سیگار هم می توان زندگی کرد از شرایط وسوسه انگیز چگونه باور کنید و مسائل دیگر ترک سیگار به طور عجیبی آسان و ساده است با خود با به کارگیری نیروی اراده برای ترک سیگار آن را دشوار می کنیم این نقطه در حقیقت به این معنی است که برای ترک سیگار ابتدا باید ذهنیت شما نسبت به مصرف سیگار تغییر کند در واقع برای ترک سیگار لازم نیست ابتدا با نیروی اراده خود سیگار کشیدن را قطع کنیم بلکه درست باید بر عکس آن عمل کنید ابتدا برای شروع مواجهه با آن است که باورهای ذهنی غلط خود را تغییر دهید سیگاری نمی‌تواند با باورهای غلط ذهنی خود برای مدت طولانی در طرح باقی بماند و از پاکی خود لذت ببرد برای مثال اگر باور شما این باشد که مصرف سیگار می‌تواند استرس و اضطراب شما کم کند هر وقت شما در طول دوره ترک کار استرس و اضطراب شوید ذهن شما به شما دستور می‌دهد و آرام شوید و فرد اری باور غلط به راحتی یک نفره روشن می‌کند اما فردی که باور درست را جایگزین باورهای غلط کرده است یعنی به این باور رسیده است که سیگار نه تنها استرس و اضطراب را کاهش نمی‌دهد بلکه خود باعث به وجود آمدن استرس و اضطراب زیاد و غیرمعقول در فرد سیگاری است هرگز به فکر روشن کردن سیگار در لحظه های پرفشار نخواهد افتاد می‌بینیم که با این روش ترک سیگار چقدر ساده و آسان خواهد بود و البته همراه با شادی و نشاط و آرامش و انرژی تمام حالت های روحی انسان زودگذر و غیر ماندگار هستند ما با کشیدن سیگار قدرت و پایداری آنها را بیشتر می کنیم ترک سیگار با تغییر ذهنی و باورهای فرد سیگاری بسیار آسان است هیچ کس در دنیا نمی تواند شما را مجبور کند که سیگار بکشید به جز ذهن بیمار شما به گفته هایی که در بالا بیان شد به این نتیجه می‌رسیم که ترک سیگار بدون تغییر در باورهای ذهنی فرد سیگاری غیر ممکن و امری بسیار مشکل است حال سوال پیش می‌آید که چگونه باورهای ذهنی غلط یک معتاد به نیکوتین را که سال‌ها با این افکار اشتباه زندگی کرده است را میتوان تغییر داد و باورهای درست را جایگزین کرد تا ترک سیگار را برای فرد سیگاری آسان و امکان پذیر نبود جواب در نگاه اول بسیار سخت به نظر ما می رسد فکر شما بسیار دشوار می‌شود این کار را کرد البته به هیچ وجه این گونه نیست در حقیقت تغییر باورهای غلط هم بسیار ساده و آسان هستند البته با به کارگیری فن های لازم و اجرای یک سری دستورالعمل‌ها شما می توانید به آسانی به آنها مسلط شوید و مسیر بهبودی را پیش بگیرید من به طورخلاصه چیزهایی لازم برای ترک سیگار را در اینجا بیان می‌کنم که اگر شما بتوانید هر پنج مورد را با هم رعایت کنید و از انجام دهید به راحتی سیگار را ترک کنیم یک پذیرش اعتیاد به نیکوتین و باید باور کنید که ترک سیگار بسیار آسان است دو گرفتن تصمیم قطعی و مسلم برای درک و تعیین یک تاریخ و زمان دقیق برای طرح سروری بالا و شاداب در طول دوره تماس نگیرید و آماده تغییر زیبا در خود باشید

سیگار چیست؟

چه چیزی درون سیگار وجود دارد؟

نیکوتین چیست؟

سیگار چیست

 

 

 

 

 

 

 

ماده ریز  قهوه ای رنگ درون سیگار تنباکو نامیده می‌شود .

این ماده از خشک کردن برگ گیاه تنباکو و نوعی فرآیند خاص که روی آن انجام می‌شود به دست می آید محصول نهایی شامل ۴ هزار نوع ماده شیمیایی است که بسیاری از آنها برای سلامتی مضر است .

تنباکوی سیگار شامل ماده ای شبیه فرمالیته است که به عنوان ماده پاک کننده در بطری‌ها است که در لاک ناخن نیز وجود دارد .

آمونیاک که در کود های شیمیایی وجود دارد و در تولید سولفید هیدروژن از آن استفاده می شود یعنی همان بوی تخم مرغ گندیده که از آن منتظریم .

یک پک به سیگار روشن دود را به شوش های شما می‌رسانند. اگر سیگار فیلتردار باشد بعضی از موارد شیمیایی در هنگام عبور از فیلتر در آن باقی می مانند اما نه همه آنها بقیه آن موارد وارد شش های شما شده وارد مسیر گردش خون می‌شوند و پس از ۸ ثانیه به مغز می رسند از بین تمام مواد شیمیایی که در سیگار وجود دارد میزان ۳ ماده از مواد دیگر بیشتر است این سه ماده عبارتند از نیکوتین مونوکسیدکربن و و قطران یا جرم قطران و مواد سمی موجود در سیگار باعث آسیب رساندن به سلامت افراد می‌شود اما نیکوتین موجود در تنباکو است که باعث اعتیاد افراد سیگار می شود .

 

نیکوتین نوعی ماده مخدر قوی و محرک است که بلافاصله روی بدن تاثیر می گذارد در مقادیر کم نیکوتین ضربان قلب را افزایش داده و فشار خون را بالا میبرد تاثیر سیگار بر افراد سیگاری به عوامل مختلفی بستگی دارد ساختمان بدنی و وضعیت سلامتی فرد در زمان شروع سیگار کشیدن تعداد دفعات سیگار کشیدن تعداد پوک هایی که به سیگار می زنند و مقدار دودی که فرو می دهند. 

 

جرم توتون چیست؟

زمانی که دود سیگار وارد ریه ها شود به مایع تبدیل می شود این حالت کمی شبیه به تبدیل بخار کتری در حال جوش به حالت مایع است که اگر جسمی را روی آن نگه دارید بخار تبدیل به مایع می شود در نتیجه در اثر سیگار کشیدن لایه ای تیره رنگ و ضخیم در ریه ها به وجود می آید در حقیقت ۷۰ درصد از قطران موجود در دود تنباکو در شش ها باقی می مانند این ماده شامل بسیاری از ترکیباتی که با سرطان ارتباط مستقیم دارد مانند مواد محرک حساسیت زا و التهاب آور که باعث میشود ناریژکهای داخل شکم متورم شده و به وسیله مخاطب مسدود شوند .

مونوکسید کربن چیست ؟

اگر بخواهید فهرستی از مواد غذایی موجود در دود تنباکو را بنویسید مونوکسیدکربن دشمن شماره یک حمله به شمار می آید .

مونوکسید کربن گاز سمی است که در دود غلیظ سیگار وجود دارد و در واقع مقدار مونوکسید کربن موجود در دود اگزوز ماشین در مقایسه با دود سیگار چیز کم اهمیتی است وقتی که این گاز وارد ششها می شود اتم‌های کربن روی هموگلوبین های موجود در خون که از آنجا میگذارند می‌نشینند هموگلوبین ها ماده ای است که با اکسیژن ترکیب شده و در همه جای خونه یافت می شود و در واقع به این ترتیب خود را به همه نقاط بدن رساند و در کار آن قسمت‌ها اختلال ایجاد می‌کند فردی که در طول روز ۲۰ عدد سیگار می کشد میزان ید کربن خودش به ۵ تا ۱۰ برابر یک شخص غیر سیگاری می‌رسد این ماده مانع از رسیدن اکسیژن به خون شده و باعث افزایش غلظت و چسبندگی خون می شود این حالت است که می‌تواند اختلالاتی در رشت بهبودی بدن و رسیدن مواد غذایی به قسمت های مختلف ایجاد کند به خصوص هرگونه کاهشی در میزان اکسیژن خون موجب خطرات جدی برای جنین انسان می شود .

خانم های بارداری که در طول این مدت سیگار می‌کشند در واقع با خطر جدی سقط جنین یا تولد فرزندانی با وزن کم و و نارس روبرو می‌شوند علاوه بر آن مونوکسیدکربن باعث اختلال در فعالیت الکتریکی قلب شده که منجر به رسوب چربی و مسدود شدن دیواره های صخره ای  آن میشود بخش هایی از بدن که خطر بیشتری متوجه آنها است ند مصرف سیگار برای سلامتی مضر است اما همه آن را جدی نمی‌گیرند و تصور می‌کنند خطرات سیگار کمتر از آن چیزی است که گفته می‌شود حقیقت این است هر سیگاری که مصرف می‌کنید اثر زیان بخش روی بدنتان باقی می‌گذارد ممکن است ترک سیگار باعث توقف این آسیب‌ها شود اما هرگز صدمات وارده را جبران خواهد کرد.

بنابراین هرچه زودتر سیگار را کنار بگذارید به نفع شما است اگر باز هم می‌خواهید عادت سیگار کشیدن را ادامه دهید بهتر است بدانید که کار چه قسمتهایی از بدن بیشتر آسیب میبینند

شش ها .

ساختمان شش های انسان به شکل ساخته شده که بتوانند اکسیژن را از هوایی که تنفس میکنیم جدا کنند شش ها به هیچ وجه طوری ساخته نشده اند که بتوانند دود تنباکو را حمل کنند به این ترتیب هر زمان که فرد سیگاری به سیگار باشد پک می زنند بیشتر در وضعیت اضطراری قرار می‌گیرد هوایی که از عبور کرده و به شش ها می رسد از میان یک سری شبکه هایی میگذرد که نایژه نامیده می شود این نایژه ها به شاخه های بسیار کوچکتری تقسیم می‌شوند که نایژک نام دارند .

این مجموعه در آخر به کیسه های هوایی بسیار ریزی منتهی می‌شوند که آلو یولی نام دارند در این قسمت است که رگ‌های خونی اکسیژن را جذب کرده و به همه اعضای بدن می‌رساند زمانی که جرم سنگین دود تنباکو وارد شش‌ها میشود عمل انتقال اکسیژن درونش را به خوبی انجام نشده و همین امر باعث به وجود آمدن وضعیت های خطرناک پزشکی می شود .

بیماری برونشیت.

مسیر عبور هوا از پرزهای ریز متحرکی پوشیده شده است این پرزها حرکاتی شبیه جلبکهای دریایی که در مسیر آب قرار گرفته‌اند انجام میدهند و توسط لایه ضخیمی از مخاط پوشیده شده‌اند این مخاط می‌توانند هر نوع گرد و غبار یا میکروبی را به خود جذب کنند آن هم قبل از آن که مخاط بینی آن را به گلو برگردانده بیرون برانند یا بریده شود حساسیت زا و محرکی که در دود تنباکو و سیگار وجود دارد باعث می‌شود این پرده آسیب دیده و در نهایت به کلی از کار بیفتند در نتیجه مخاط به بدن طولانی در یک جا مانده و رفته‌رفته مسیر را مسدود می‌کنند سرانجام این حالت باعث ایجاد سرفه های خشک می شود که مسیر عبور هوا را قرمز و زخم میکند این وضعیت همراه با عفونی شدن مسیر هوا و مشکلات تنفسی باعث به وجود آمدن مشکلات و بیماریهای مانند برونشیت یا سرفه های شدید می شود که می تواند برای همیشه در فرد سیگاری باقی بمانند آمفیزم در شش ها نیز گروهی از سلول ها وجود دارد که فاگوسیت نوعی گلبول سفید نامیده می شود آنها از ساسان پاک کننده بدن از میکروب ها هستند وظیفه آنها پاک کردن مواد اضافی از بافت شش است که باعث می‌شود شش ها بتوانند به طور عادی به کار خود ادامه دهند برای این که فاقد ها بتوانند وظیفه خود را به خوبی انجام دهند دارای مواد شیمیایی قوی هستند که بتوانند میکروب‌ها و عفونت ها را از بین ببرند این گروه اول ها به طور دقیق می‌دانند که باید چه مقدار است این ماده ضدعفونی کننده طبیعی استفاده کنند زیرا مقدار زیاد ترین ماده می‌تواند بیشتر خطرناک باشد تا مفید با این همه زمانی که دود سیگار به آنها میرسد همه چیز به هم می‌ریزد فاگوزیست ها بیچاره در چنین موقعیت‌هایی در نتیجه برد های حیاتی شش ها را از بین رفته و هرگز هم دوباره تشکیل و احیا نمی شوند این حالت باعث بیماری میشود که آمفیزم نام دارد این بیماری به محض استفاده از سیگار شروع می‌شود اما شما برای نفس کشیدن تنها از بخش کوچکی از روش‌های خود کمک بگیرید و به همین دلیل ممکن است متوجه مشکل خاصی نشوید تا اینکه دیگر خیلی دیر شود این بیماری می تواند کشنده باشد �لش‌های یک فرد سیگاری تقریبا دارای دو برابر فاکو صید بیشتر نسبت به افراد غیر سیگاری است دود سیگار با بالا بردن مقدار ماده شیمیایی که از این سلول ها آزاد می شود این عضو حیاتی یعنی شش ها را به میدان جنگ تبدیل می‌کند عضوی که به تدریج و با ادامه این جنگ از بین می‌رود ترک سیگار شش ها را قادر می‌سازد تا دوباره در برابر این مکان نیز از خود دفاع کنند اما صدماتی که پیش از این به شش ها وارد آمده جبران خواهد شد

 

 

محصول هیپنوتیزم ترک سیگار اینجا کلیک کنید

مدیریت ذهن

هیپنوتیزم