بهترین روش ترک سیگار

اعتیاد به نیکوتین

اعتیاد به نیکوتین

بهترین روش ترک سیگار1

بهترین روش ترک سیگار۱

تمام قضیه سیگار کشیدن مجموعه ایست از معماها.تمام کسانی که امروز اعتیاد به نیکوتین دارند در عمق وجودشان می دانند که فریب خورده اند و گرفتار دامی شیطانی شده اند.
همه افرادی که اعتیاد به نیکوتین دارند سعی می کنندکه با کشیدن سیگار خود به لذتی برسند که قبل از اعتیاد به نیکوتین از آن برخوردار بوده اند.آن ها سعی می کنند که با کشیدن سیگار به آرامش و آسایش و اعتماد به نفس برسند و این در حالی است که سیگار قاتل همه این احساسات خوب است نه ایجاد کننده آن ها.
بدن ما تا قبل از اعتیاد به نیکوتین هیچ نیازی به آن ندارد،پس از آن که ما به بدن خود نیکوتین را به زور تحمیل می کنیم و خودمان را آلوده آن می کنیم و هنگامی که سیگار را کنار می گذاریم به دلیل کم شدن نیکوتین بدنمان کمی احساس درد و بی قراری می کنیم.این درد در واقع یک درد جسمی نیست بلکه یک احساس خلاء روانی است.
احساس خلاء جسمی در افراد آنقدر ناچیز است که بسیاری از کسانی که اقدام به ترک سیگار می کنند این احساس را درک نمی کنند و فقط یک چیزی از درون به آنها تلنگر می زند و می گوید که من یک سیگار نیاز دارم.
در این هنگام ما دوباره سیگار می کشیم و آن احساس رضایت و اعتماد به نفس را به دست می آوریم،همان حسی که قبل از اعتیاد خود به سیگار به طور طبیعی در ما بود.
اما متاسفانه این احساس رضایت بسیار زود گذر است و بعد از چند دقیقه ما دوباره احساس کمبود می کنیم و این چرخه برای همیشه ادامه دارد.
در حقیقت سیگار کشیدن یک دور باطل است که هرچقدر شما سیگار را بیشتر بکشید باز هم آن را بیشتر طلب می کنید.

جاذبه مرگ بار

جاذبه مرگ بار

اعتیاد به نیکوتین مانند چیست

شاید تشبیه احساس نیاز به نیکوتین با احساس گرسنگی در افراد برای شناخت این نوع نیاز در افراد نیکوتینی کمک خوبی بکند.احساس خلاء و عدم آرامش ناشی از نکشیدن سیگار که حاکی از نیاز به سیگار است درست مانند احساس نیاز به غذا خوردن می باشد با این تفاوت که ما برای زنده ماندن و ادامه زندگی خود نیاز به غذا و آب داریم ولی ما نتنها به نیکوتین نیازی نداریم بلکه مصرف آن نیز زندگی ما را به خطر می اندازد.
شما با مصرف سیگار هیچ گاه نمی توانید احساس رضایت واقعی را همانند رفع گرسنگی تجربه نمایید.
بعضی از افراد می گویند که سیگار کشیدن یک عادت است.اکنون زمان آن رسیده است که این باورهای غلط را از ذهن خود بیرون کنیم.
البته شاید از دیدگاهی سیگار کشیدن یک نوع عادت باشد اما عادتی است که یک اعتیاد و یک نوع وابستگی شدید را با خود به همراه آورده است و باید در نظر داشته باشیم که تعریف عادت و اعتیاد کمی با هم متفاوت می باشد.
هر فرد سیگاری فقط به این دلیل سیگار روشن می کند که احساس خلاء و عدم آرامشی را که به خاطر سیگار قبلی در او ایجاد شده است را برطرف نماید.
زمانی که تازه سیگار را در دست می گیریم سعی می کنیم که به آن عادت کنیم ،اما خیلی سریع متوجه می شویم که نتنها به آن عادت کرده ایم بلکه بیماری اعتیاد ما را در بر گرفته است.
در این زمان اگر سیگار نکشیم ترسمان هر روز بیشتر می شود و تمام وجودمان را می گیرد و دلیل آن هم این است که بدن ما مانند هر ماده مخدری می خواهد که خود را در برابر تاثیرات نیکوتین مصون بدارد.و دلیل افزایش هر روز مصرف سیگار ما نیز همین می باشد.
پس از گذشت زمان کوتاهی سیگار کشیدن آن احساس آرامش را هم دیگر به ما نمی دهد و در این لحظه می باشد که افراد سیگاری ،آتیش به آتیش سیگار روشن می کنند و بسیاری دیگر حتی برای رفع آن نیاز درونیشان به مواد مخدر دیگر روی می آورند.
اما در انتها می خواهم خبر خوشایندی را به شما بدهم و آن هم این است که شما هر چقدر هم به نیکوتین اعتیاد داشته باشید رهایی از آن برایتان بسیار لذت بخش است.بدن انسان دارای سیستم بسیار پیچیده ای است که به سرعت بعد از قطع مصرف شما شرع به ترمیم بافتهای فرسوده می کند و باعث می شود که شما بعد از ۲۰ روز تقریبا ۹۰ درصد بهبود جسمی و ذهنی پیدا کنید.
در این باره به هیچ عنوان شک نکنید و مطمئن باشید که این اتفاق نیز برای شما خواهد افتاد.
پس فرصت را غنیمت بشمارید و پیش از اینکه این تصمیم شما بسیار دیر شود همین الان اقدام کنید.
دوستدار شما :داریوش قاضی مرادی

https://evnd.co/ECnAy

 

چرا سیگار می کشیم؟

چرا سیگار می کشیم؟

اکثر افراد سیگار ی به دلایل احمقانه ای مانند فشار عصبی و اجتماعی و آرامش پیدا کردن و یا تفنن و تفریح شروع به کشیدن سیگار می کنند.اما نکته قابل تامل سیگار اینجا می باشد که چرا وقتی افراد سیگاری از کشیدن سیگار خود هم احساس خطر می کنند و در آستانه سقوط می باشند هم باز به کشیدن سیگار خود ادامه می دهند.

در حقیقت هیچ فرد سیگاری دقیقا نمی داند که چرا سیگار می کشد؟

اگر افراد سیگار ی دلایل اصلی کشیدن سیگار خود را بدانند آنرا ترک می کنند.

همه افراد سیگاری این نکته را باور دارند که کارشان اشتباه است و می دانند که پیش از سیگاری شدنشان هیج نیازی به سیگار نداشتند.

اکثر سیگاری ها بیان می کنند که خیلی سعی کردند که خود را به طعم و مزه آن عادت بدهند.من اعتقاد دارم که اکثر افراد سیگاری انسانها یی با هوش هستند.آنها می دانند که با این کار سلامت خود را به خطر می اندازند و به همین خاطر دلایل منطقی ای را برای ادامه دادن به مصرف خود پیدا می کنند.

ما به دو دلیل به سیگار کشیدن خود ادامه می دهیم:

۱-باورهای غلط ذهنی 

۲-اعتیاد به نیکوتین

اعتیاد به نیکوتین

هنگامی که صحبت از اعتیاد به نیکوتین و یک نوع وابستگی به میان می آید اکثر افراد سیگاری در برابر این موضوع جبهه می گیرند و حاضر به پذیرفتن این موضوع نیستند که آن ها در حال مصرف یک ماده مخدر خطرناک به نام نیکوتین می باشند.

نیکوتین سریعترین ماده مخدر جهان می باشد که تا کنون انسا نها با آن آشنا شده اند.

در بسیاری از مواقع فقط نیاز است که فرد فقط یکبار مصرف سیگار را امتحان کند و گرفتار آن شود.

نیکوتین موجود در سیگار بسیار سریع جذب بدن می شود و بسیار سریع هم به عنوان یک محرک به ذهن ما نفوذ پیدا می کند.

یکی از خواص بسیار بد نیکوتین این است که در عین حال که بسیار سریع جذب بدن می شود بسیار سریع هم در حدود نیم ساعت بعد از آخرین مصرف مقدار آن به نصف در بدن ما کاهش پیدا می کند و باعث می شود که فرد سیگاری هر نیم ساعت یکبار به خاطر کاهش سطح نیکوتین خون خود نیاز به مصرف مجدد را احساس کند.

در افراد سیگاری یک باور غلط در مورد ترک سیگار وجود  دارد که آن ها فکر می کنند با قطع مصرف سیگار خود مجبور هستند فشار بسیار زیاد روحی و روانی که ناشی از درد فیزیکی می باشد را تحمل کنند و این در حالی است که ترک فیزیکی سیگار انقدر نا محسوس می باشد که اکثر افراد سیگاری حتی آنرا درک هم نمی کنند و آن فشار های عصبی که دچار آن می شوند ناشی از یک سری افکار غلط می باشد که افراد سیگاری فکر می کنند تکیه گاه خود را از دست داده اند و از این به بعد دیگر نمی توانند از مابقی زندگی خود لذت ببرند.

احساس ترک کردن سیگار مانند احساس گرسنگی می باشد که افراد در آن گرسنه مصرف سیگار و نیکوتین می باشند و با این کار خود آن هیولای نیکوتین ذهن خود را تغذیه می کنند.

در مقاله بعدی بیشتر در این باره برایتان توضیح خواهم داد.

با تشکر از شما دوست گرامی

دوستدار شما:داریوش قاضی مرادی

 

 

چطور از تله شیطانی کشیدن سیگار رهایی پیدا کنیم

چطور از تله شیطانی کشیدن سیگار رهایی پیدا کنیم

چطور از تله شیطانی کشیدن سیگار رهایی پیدا کنیم

سیگار مرموزانه ترین و شیطانی ترین دامی است که انسان ها و طبیعت با هم آن را درست کرده اند.

این دام برای ما انسانها چگونه شکل گرفته است و چه عاملی باعث می شود که ما برای اولین بار به مصرف سیگار روی می آوریم؟

هزاران فرد سیگاری که الان در حال کشیدن سیگار هستند به ما می گویند که این یک عادت نفرت انگیز است و در نهایت مصرف سیگار می تواند ما را به نابودی بکشاند. اما ما غیر سیگاری ها نمی توانیم این را باور کنیم که افراد سیگاری از کشیدن سیگار خود هیچ لذتی نمی برند.

یک از نکته های تاسف بار اعتیاد به سیگار این است که ما با تلاش خودمان و با تکرار مصرف سیگار، خودمان را در دام وابستگی به سیگار قرار می دهیم.

دام سیگار یکی از تله هایی است که برای به دام انداختن افراد از هیچ طعمه ای استفاده نمی کند و در حقیقت این طعم و بوی لذت بخش سیگار نیست که ما را به دام مصرف سیگار می اندازد. بلکه برعکس ما به خاطر وجود طعم و بوی ناخوشایند سیگار در مرحله اول کشیدن سیگار اینگونه به خود می گوییم که هرگز امکان ندارد که من همچین چیز بد بوی، بد طعم را برای همیشه استفاده کنم و با همین دیدگاه دوباره مصرف سیگار را تجربه می کنیم و باز دوباره و دوباره…

پسرهای جوانی که در سن بلوغ هستند برای نشان دادن اینکه دیگر بزرگ شده اند و برای خودشان مردی شده اند سیگار را در لای انگشتان خود می گذارند و با اعتماد به نفس مضاعف به آن پک می زنند.

همه  افراد سرگیجه و حالت تهوع اولین مصرف خود را معمولا یادشان می آید ولی باز با این وجود به تکرار این عمل خود اسرار دارند.

خانم ها هم معمولا به دلیل اینکه خود را در جمع ها متشخص تر و خیلی با کلاس تر جلوه بدهند این کار ا انجام می دهند.

واقعا یک سؤال از شما خواننده محترم دارم و آن هم این است که آیا کشیدن سیگار به نظر شما یک عمل با فرهنگ و متجددانه است و افراد سیگاری افرادی بسیار با کلاس و با شخصیت هستند؟

یعنی انسان هایی که سیگار مصرف نمی کنند همگی افراد بی فرهنگ و بی کلاسی می باشند؟

آیا به نظر شما این به خاطر یک شستشوی مغزی نیست که شرکت های فروش دخانیات در تبلیغات خود توسط افراد شناخته شده در ذهن افراد سیگاری شکل داده اند.

بسیاری از افراد سیگاری در لحظه های مختلف مصرف خود مثلا نگرانی به خاطر حفظ سلامتی خود و یا یکی از عزیزانشان  و یا از لحاظ مالی  فکر ترک سیگار به ذهنشان خطور می کند.

بعضی از افراد تصمیم به ترک می گیرند و بسیاری از افراد هم از کنار آن به راحتی می گذرند.

در حقیقت بسیاری از افراد به خاطر ترس ناشی از ترک نیکوتین و فشار روانی که فکر می کنند بعد از ترک دچار آن می شوند، اقدام به ترک خود را عقب می اندازند.

آنها به دنبال روز و موقعیتی می گردند که اگر تصمیم به ترک گرفتند از فشار روانی کمتری رنج ببرند.

ولی آنها نمی دانندکه هیچ زمان مناسبی برای ترک سیگار وجود ندارد و هر چه که ما بیشتر پیش برویم استرس های زندگی و درونی امان افزایش می یابد.

در حقیقت زمان مناسب برای ترک سیگار در لحظه حال است و ما باید در تصمیم گیری برای ترک سیگار بسیار قاطعانه عمل کنیم. در غیر این صورت ترک سیگار امری محال و نشدنی می شود.

در انتها می خواهم برایتان بگویم که داستان کشیدن سیگار و ترک کردن سیگار مسئله بسیار پیچیده ای است که به نظر من نیازی نیست که ما از تمام آن سر در بیاوریم.

کشیدن سیگار مانند گم شدن در پیچ و خم های یک مسیر هزارتو است که به محض ورود به آن همه چی در ذهنمان تیره و تار می شود.

بسیاری از ما تمام عمرمان را سعی در پیدا کردن راه خروج از این هزارتوی پر پیچ و خم می کنیم.

و فقط تعدادکمی از ما می توانیم که از این معرکه با موفقیت بیرون بیاییم.

ولی این را بدانید که هرکس می تواند به راحتی سیگار را ترک کند، اما ابتدا باید پرده از یک سری حقایق برداشته شود و هر شخصی باید به شخص دیگری که قبلا این مسیر را با موفقیت طی کرده است بپیوندد تا رهایی از این موضوع به سهولت و آسانی صورت بپذیرد.

با آرزوی موفقیت برای شما عزیزان

دوستدار شما: داریوش قاضی مرادی