[cycloneslider id="%d9%87%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b4- %d9%87%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b1%d8%a7%db%8c%da%af%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%b4%d8%aa%d9%85

گام پنجم در بهبودی از مصرف سیگار چیست

گام پنجم در بهبودی از مصرف سیگار چیست

گام پنجم در بهبودی از مصرف سیگار

ما در این گام تصمیم می گیریم که چگونه خطاهایمان را به خداوند، به خود و یک انسان دیگر اقرار کنیم.

ما در گام قبل لیستی از ترازنامه خود که شامل رنجش ها و هرج و مرج ها و کینه ها بود را تهیه کرده ایم و آن را به صورت یک گزارش و بازنگری از گذشته خودمان برای خود آماده ساخته ایم.

در گام پنجم ما دقیقا تکلیفمان روشن می شود و ما از شر احساسات و رنجش های دردآور گذشته رها می شویم .در واقع قرار است که ما در این قدم خانه تکانی افکار قدیمی خود را داشته باشیم.

هدف این گام رها شدن از همه قید و بند ها و گرد و غبار های احساسات منفی و خود آزاری عذاب دهنده می باشد.

ما قرار است است که ابزارهای کهنه را با افکار و ابزارهای مثبت نو و جدید جایگزین کنیم و در این گام با کمک گرفتن از یک راهنمای کار بلد خود را از چنگال مرگبار نیکوتین و وابستگی های مختلف آزاد خواهیم کرد.

بعضی از ما فکر می کنیم که فقط نوشتن لیست کافی است در حالی که ما بسیاری از رنجش ها را در زیر یک فرش پنهان کرده ایم و تلاش هم نمی کنیم که آنها را به یاد آوریم ولی در باطن خود می دانیم که آنها وجود دارند.

بعضی از ما این را انکار می کنیم که این رنجش ها ی پنهان مانده می تواند در آینده به ما آسیب بزند.

وقتی که در این گام به خداوند که بر همه چیز آگاه است و همین طور به خود و یک انسان دیگر خطاهایمان را اقرار کردیم آنگاه احساس آرامش و سبک بالی می کنیم و خود را از گذشته سیاه رها می کنیم و آماده می شویم که با یک روشن بینی عمیق تر و آگاهانه تر به آینده زیبا چشم بدوزیم و امروزمان را نیز زیبا زندگی کنیم.

ما در این گام یاد می گیریم که چگونه خود را بیشتر دوست داشته باشیم و از غرور و کبر نیز پرهیز کنیم. ما دیگر خود را آزار و اذیت نمی کنیم و از تخریب خود دست بر می داریم.

در این گام چون قرار است که اسرار خود را به یک انسان دیگر بازگو کنیم انتخاب یک فرد صالح که در او خصوصیات امانت داری و خلوص و صفا و صراحت وجود داشته باشد بسیار مهم است.

هر کس را که انتخاب می کنید باید اطمینان ما را جلب کند. چون ما می خواهیم با صداقت کامل و با صراحت اعتراف کنیم.

در این گام سعی کنید که بی گدار به آب نزنید ،چون تنها اعتراف کردن کافی نیست و شخص مورد اعتماد ما باید لیست نواقص شخصیتی ما را تهیه کند و به ما کمک کند که به شخصیت غیر باور خودمان آشنا شویم. او به ما کمک می کند که متوجه شویم ما راجع به خودمان بی انصافانه قضاوت می کردیم.

یادآور می شوم که برداشتن این گام مهم ترین بخش از ۱۲ گام بهبودی است .

ما با اعتراف به خطا هایمان می پذیریم که آنها مال خودمان است و ما دیگر تمایل به انجام دوباره آنها نداریم.

شاد و پیروز باشید.

دوستدار شما: داریوش قاضی مرادی

 

مطالب مرتبط: 

 گام اول در بهبودی از مصرف سیگار چیست

 گام دوم در بهبودی از مصرف سیگار چیست

 گام سوم در بهبودی از مصرف سیگار چیست

 گام چهارم در بهبودی از مصرف سیگار چیست

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

6 نظر

  1. مازيار

    ممنون از مطالب بسیار خوب و کاربردیتون.
    من خودم سیگاری نیستم. اما مطمئنا این سایت شما رو به همه دوستان سیگاریم معرفی کنم.

    پاسخ

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.