چرا ترک سیگار مشکل است؟ 🤔

چرا ترک سیگار مشکل است؟ 

قبلا گفته بودم به خاطر اعتیادم به سیگار به این موضوع علاقه‌مند شدم چون بار آخری که موفق به ترک سیگار شدم ترک ک**** به یک معجزه شباهت داشت پس باید علت ترک آسان را می‌فهمیدند قبلاً که ترک می‌کردم هفته‌ها دچار افسردگی شدید می شدم روزهای عجیبی بود یک روز نسبت نشاط و سرحال بودم اما روز بعد دوباره احساس افسردگی می کردم درست مانند آن بود که به چیزی چنگ میزنی تا از کود آلی با دیوارهای سبز بیرون بیاید ولی هر چه بیشتر تلاش می کنید بیشتر به داخل فرو می‌روید در نهایت یک سیگار روشن می‌کنید و می‌بینید مزه بسیار بدی دارد بعد از خود بپرسید اصلا چرا باید سیگار می‌کشید یکی از سوالاتی که من همیشه قبل از مشاوره از افراد سیگاری می پرسند این است آیا می خواهید سیگار را ترک کنید یه سوال کمی احمقانه به نظر می رسد تو تمام افراد سیگاری واقعا دوست دارن سیگار را ترک کنند برای اثبات این موضوع از آنها بپرسید با شناختی که اکنون از سیگار دارید اگر می توانستید به عقب برگردید �نی زمانی که سیگاری نبودید آیا باز هم سیگار می‌کشید در جواب عکس را نخواهند گفت به هیچ عنوان اگر از افراد سیگاری بپرسید حتی آنها فکر نمی‌کند سیگار برای سلامتی شما دارد یا آنهایی که ناراحت تاثیر منفی سیگار در جامعه نیستند و همچنین کسانی که توانایی مالی ندارند و می‌توانند از عهده مخارج آن برآیند یا اگر از آنها بپرسید فرزندانشان را به این کار تشویق می کنند یا خیر در جواب خواهند گفت به هیچ وجه �ه افراد سیگاری احساس می کنند نیروی شیطانی ذهن آنها را تسخیر کرده است هنگام تصمیم گرفتن برای ترس ترک سیگار همه با این مشکل روبه‌رو می‌شوند قصد دارم سیگار را ترک کنند اما امروز نه از فردا شروع می‌کند در نهایت به جایی می‌رسیم که فکر می کنیم واقعاً اراده نداریم و یا چیزی دیگر سیگار وجود دارد که برای لذت بردن از آن زندگی باید آن را مصرف کنیم همانطور که قبلا گفته شد چرا ترک کردن سیگار برای بعضی ها اینقدر دشوار به نظر می‌رسد در حقیقت مشکل اصلی آن است که چرا افراد برای اولین بار به سیگار رو می‌آورند و چرا کار به جایی می‌رسد که بیش از ۶۰ درصد مردم جامعه به سیگار معتاد می‌شود در حقیقت رازی عجیب در سیگار نهفته است ما فقط به این دلیل اولین سیگار را میکشیم که می‌بینیم مردم زیادی سیگار می کشند اما هرکدام از این افراد آرزو میکنند که ای کاش برای اولین بار به سیگار لب نمی زدند  ما نمی‌توانیم باور کنیم که آنها واقعاً از سیگار لذت نمی‌برند در دوران نوجوانی تصور می کنیم سیگار کشیدن به معنای بزرگ شدن و بالغ شدن است �یار سعی می کنیم خود را به آن عادت دهیم سپس در باقیمانده عمر مان به فرزندانمان می‌گوییم دنبال سیگار نرود و خودمان هم میپوشیم این عادت را ترک کنیم و به خاطر همین اشتباه باقی مانده عمر مان را با پرداخت تاوان سنگین سپری میکنیم ادی که هر روز به طور متوسط ۲۰ نخ سیگار می‌کشند در طول زندگی‌شان هزینه ای معادل ۵۰ هزار پوند بابت سیگار می پردازند با این پول چه کار میتوان کرد آیا بهتر نیست این پول را در چاه فاضلاب بریزیم تا اینکه به هدر سیگار دهیم در واقع هنگام سیگار کشیدن ریه های خود را پر از دود های سرطان زا می کنیم و به تدریج این سهم مهلک ضمن وارد شدن در خون ما باعث مسدود شدن عروق بدن می‌شود با این عمل هر روز که میگذرد ماهیچه های بدن را بیش از پیش از اکسیژن محروم می‌کنیم و به همین دلیل روز به روز بیشتر و کسل تر میشویم به این ترتیب همه عمر خود را به یک زندگی نکبت بار محکوم می سازیم بوی بد دهان دندان های جرم گرفته لباس های سوخته زیر سیگاری کثیف و استشمام بوی بد توتون مانده زندگی سیگاری ها غیر از این نیست ی از عمر ما در جاهایی می‌گذرد که مصرف سیگار در آن مکان ها ممنوع است اماکن مذهبی بیمارستان‌ها مدرسه مترو سالن تئاتر و غیره بقیه عمرم آن هم در مکان هایی میگذرد که ممنوعیتی برای سیگار کشیدن وجود ندارد اما آرزو می کنید ای کاش اینطور نبود این چه کار مسخره ای است که وقتی سیگار می کشیم آرزو میکنیم ای کاش نمی کشیدیم و زمانی هم که سیگار نمی کشیم آرزوی کشیدنش را داریم نیمی از افراد جامعه با فرد سیگاری مانند انسان طرد شده رفتار می کنند و در تمام عمر انسانی که عاقل و باهوش است و فقط سیگار می کشد به دیده حقارت می نگرند هر بار که یک فرد سیگاری برچسب هشدار دهنده سلامت و خطر ابتلا به سرطان را روی پاکت سیگار می خواند �مان که به دلیل سیگار کشیدن دچار گرفتگی عروق می شود با دردی در قفسه سینه احساس می‌کند نیز هر وقت خود را در میان جماعتی تنها فرد سیگاری آن جمع می بیند نسبت به خود احساس تنفر می‌کند آیا زندگی در سیاه چال های تاریک ذهن همراه با وحشت و هراس ارزش زیستن دارد در این بین چه چیزی نصیب فرد سیگاری می شود مسلماً هیچ احساس شادی لذت آرامش خیال تقویت روحیه همه اینها توهماتی بیش نیست ترک سیگار مانند درآوردن کفش های تنگ از پارس که با درآوردن آن آدم احساس راحتی می کند همانطور که گفتم مشکل اصلی پاسخ دادن به این سوال است چرا افراد سیگاری فکر می‌کنند ترک سیگار سخت است و اصولا به چه علت سیگار می‌کشند شاید بگویید کاملا درست است اینها را میدانم اما وقتی به سیگار معتاد شدی دیگر ترک کردن آن مشکل است هدف من هم همین است که بگویم چرا ترک سیگار مشکل است یا چرا باید سیگار بکشیم این سوالاتی هستند که افراد سیگاری در تمام مدت هم به دنبال جواب آنها می‌گردند بعضی می‌گویند این مسئله به خاطر وجود ترس از عوارض شدید ترک سیگار است اما در حقیقت عوارض ترک نیکوتین آنقدر نامحسوس است که بسیاری از افراد سیگاری حتی بدون آنکه بدانند به نیکوتین معتاد هستند زندگی کردند و در نهایت مردند بعضی دیگر می‌گویند سیگار کشیدن بسیار لذت بخش است اما تجربه من می‌گوید نه تنها این طور نیست بلکه چیزی بسیار کثیف و تهوع آوری است برای اثبات آن کافی است از هر فرد سیگاری که فکر می‌کند از سیگار کشیدن لذت می‌برد بپرسید اگر آن سیگاری که همیشه مصرف می‌کنید موجود نباشد و به جای آن نوع دیگری که طعم بسیار بدی هم دارد موجود باشد آیا از کشیدن سیگار خودداری می کنید جواب این سوال منفی خواهد بود افراد سیگاری ترجیح می دهند که حتی یک طناب کهنه یا چای خشک را به جای سیگار دود کنند اما حاضر نیستند از سیگار کشیدن دست بکشند پس در اینجا سیگار کشیدن هیچ لذتی ندارد من از خوردن ماهی خیلی لذت می برم اما این لذت بردم باعث نشده که ده یا بیست ماهی را به طور دائم بخورم در حقیقت خیلی چیزها وجود دارد که از انجام آنها لذت می بریم اما انجام ندادنش آن باعث نمی‌شود که ما احساس محرومیت کنیم بعضی دیگر دنبال دلایل روانی این مسئله می گردد و در مورد عوامل روانی سیگار کشیدن تحقیق می‌کنند ما معمولا در دوران جوانی سیگار میکشیم تا نشان بدهیم که بزرگ و بالغ شده ایم �ضی فکر می‌کنند سیگار کشیدن و بیرون دادن دود آن از سوراخ بینی نشانه مرد بودن است این هم دلیل درستی نیست اگر سیگار را روشن کنید و در گوش خود فرو کنید به نظر خنده دار می آید اما خنده دار تر آن است که آن را بر لب بگذاریم و آن دود های سرطان زا را وارد ریه های خود کنیم بعضی دیگر جهت رفع خستگی سیگار می‌کشند این هم تصور اشتباهی است خستگی و بی حوصلگی یک حالت روحی روانی است و سیگار کشیدن هیچ تأثیری در رفع خستگی ندارد من به مدت ۳۰ سال فکر میکردم سیگار به من آرامش اعتماد به نفس و جرأت می‌دهم حال آنکه می دانستم این علف‌هرز او مرا از پای در می آورد و زندگی ام را نابود می‌سازد پس چرا پیش دکتر نمی رفتند تا به جای سیگار بهمن چیزی بدهد تا احساس آرامش اعتماد به نفس و جرأت بدهد این کار را نکردم چون می دانستم اگر دکتر چیز دیگری به جای سیگار می‌داد مجبور می شدم سیگار را کنار بگذارم در واقع این فقط بهانه‌ای بود تا سیگار را ترک نکند بعضی‌ها می‌گویند به خاطر تاثیر دوستانشان سیگار می‌کشند �ا آنها واقعا تا این اندازه احمق هستند اگر چنین است پس دعا کنید دوستان تان برای درمان یک سردرد ساده سر خود را از بدن جدا نکنند اکثر افراد سیگاری سیگار کشیدن را فقط یک عادت می‌داند در واقع این توجیه غیر منطقی و نامعقول است ما هر روز عادت هایی را در زندگی خود تغییر می دهیم حتی آن عادت هایی که دوستشان داریم اما در مورد سیگار کشیدن به ما تلقین شده که یک عادت است و ترک آن بسیار مشکل آیا واقعاً اینطور است چرا باید تصور کنیم کنارگذاشتن عادتی که اتفاقا بسیار هم بد است باعث نابودی ما می شود و هزینه گزافی بابت آن می پردازیم تا این حد مشکل است که آن را ترک کنیم در جواب باید گفت سیگار کشیدن عادت نیست بلکه اعتیاد به نیکوتین می باشد و به همین دلیل ترک سیگار به نظر مشکل می رسد � حقیقت زمانی که شما در مورد اعتیاد به نیکوتین و دلایل واقعی سیگار کشیدن اطلاع کافی پیدا کردید قطعاً هیچ نیازی به سیگار کشیدن نمی بینید و بعد از سه هفته ترک این سوال در ذهن شما به وجود می‌آید که چرا فکر می کردید باید تا آخر عمرتان سیگار بکشید دوستدار شما داریوش قاضی مرادی

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
احساس رایگان برای کمک!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.