از تصمیم تا رهایی

معجزه ترک سیگار

معجزه ترک سیگار

سیگار چنان آرام آرام در زندگی‌های ما نفوذ پیدا کرد که خیلی از ما نتوانستیم تشخیص بدهیم که دقیقا چه زمانی به دام نیکوتین افتاده‌ایم و موقع هم که متوجه این موضوع شدیم نتوانستیم خودمان را از دامان رها کنیم و با مشکلات فراوان مواجه شدیم در پایان این کتاب خواهید فهمید که چگونه سیگاری شدی و سیگار برای شما چه کرده است در واقع شما نمی‌خواهید که سیگاری بشوید شما در دام یک شوخی فریبنده افتاده اید بدون آنکه خود بدانید بعضی افراد برای مطالعه این کتاب درگیر یکسری نگرانی‌ها می‌شود بدترین حالتی که پیش آید چیست این است که شما همچنان گذشته خود سیگار اطلس گذشته خود به سیگار ادامه دهید � نگران نباشید شما چیزی را از دست نمی دهید شما چیزی گیرت آن آمده است که می توانید در طوفان های شدید زندگی از آن کمک بگیرید این کتاب یک نسخه کامل درمان سیگار با نیکوتین است و من به شما قول میدم که با مطالعه این کتاب اجرای دستورالعمل های آن میتوان سیگار را به راحتی کنار بگذارید و سلامتی خود را بازیابید اصولا این کتاب به همان اندازه که قدرتمند حسن کاربردی هم هست من از این اصول سلامت خانواده و حتی زندگی معنوی هم استفاده می کنم این کتاب به شما کمک می کند تا در آن واحد دوبله از نردبان بهبودی بالا بروید تمرکز ما روی کمک کردن به آدم هاست تا به نتیجه واقعی برسد در پایان بعضی از بخش‌ها سوالات مطرح شده است که خواهش آنها پاسخ بدهید چرا باید این کتاب را بخوانیم چرا یک بحث تمام عیار و قدیمی در مورد ترک سیگار را باید آغاز کنیم هدف از نوشتن این کتاب چیست توضیح بدم ضمن اینکه من به شما تبریک می گویم و آرزوی موفقیت برای شما دارم  بگویم که شما اولین قدم را برای ترک سیگار برداشت‌هایی در حقیقت شما یک تقسیم تهیه و خواندن این کتاب گرفته گام اول را برای ترک سیگار برداشته و این بسیار ارزشمند است و شما تا موفقیت فقط نیاز به چهار گام دیگر داریم به شما اطمینان می‌دهم که بقیه مسیر نیز مثل ابتدای آن سهل و آسان باشد گام بعدی برای موفقیت شما این است که شما این کتاب را با ذهنی باز باران و بدون پیش داوری به پایان برسانید به همین دلیل دوباره به شما تبریک می گویند این کار از جمله کارهایی است که بسیاری از انسانها حاضر به انجام آن نمی شود آیا می دانید که چه تعداد انسان مصرف کننده سیگار این کتاب را میبیند یا ورق خواهند زد ولی از خرید آن منصرف خواهند شد آنها در حقیقت شجاعت لازم را برای تهیه این کتاب ندارد و اینکه شما امروز این شجاعت را دارید تا برای رفع مشکل خود که سالهاست با آن دست به گریبان هستید سرمایه‌گذاری می‌کنید فوق‌العاده است این کتاب درباره تقویت انگیزه برای ترک سیگار کار است این کتاب شما اصول چگونگی زندگی عاری از سیگار را یاد میدهد �ن کتاب شما را راهی و هدایت می کند تا آنچه را که برای ترک و حفظ آن نیاز دارید را فرا بگیرید این کتاب باعث می‌شود که غیر سیگاری بودن را تجربه کنید که چگونه و چرا به سیگار معتاد شدید بدانید که سیگار با جسم و ذهن شما چه می کند باور کنید که بدون سیگار هم می توان زندگی کرد از شرایط وسوسه انگیز چگونه باور کنید و مسائل دیگر ترک سیگار به طور عجیبی آسان و ساده است با خود با به کارگیری نیروی اراده برای ترک سیگار آن را دشوار می کنیم این نقطه در حقیقت به این معنی است که برای ترک سیگار ابتدا باید ذهنیت شما نسبت به مصرف سیگار تغییر کند در واقع برای ترک سیگار لازم نیست ابتدا با نیروی اراده خود سیگار کشیدن را قطع کنیم بلکه درست باید بر عکس آن عمل کنید ابتدا برای شروع مواجهه با آن است که باورهای ذهنی غلط خود را تغییر دهید سیگاری نمی‌تواند با باورهای غلط ذهنی خود برای مدت طولانی در طرح باقی بماند و از پاکی خود لذت ببرد برای مثال اگر باور شما این باشد که مصرف سیگار می‌تواند استرس و اضطراب شما کم کند هر وقت شما در طول دوره ترک کار استرس و اضطراب شوید ذهن شما به شما دستور می‌دهد و آرام شوید و فرد اری باور غلط به راحتی یک نفره روشن می‌کند اما فردی که باور درست را جایگزین باورهای غلط کرده است یعنی به این باور رسیده است که سیگار نه تنها استرس و اضطراب را کاهش نمی‌دهد بلکه خود باعث به وجود آمدن استرس و اضطراب زیاد و غیرمعقول در فرد سیگاری است هرگز به فکر روشن کردن سیگار در لحظه های پرفشار نخواهد افتاد می‌بینیم که با این روش ترک سیگار چقدر ساده و آسان خواهد بود و البته همراه با شادی و نشاط و آرامش و انرژی تمام حالت های روحی انسان زودگذر و غیر ماندگار هستند ما با کشیدن سیگار قدرت و پایداری آنها را بیشتر می کنیم ترک سیگار با تغییر ذهنی و باورهای فرد سیگاری بسیار آسان است هیچ کس در دنیا نمی تواند شما را مجبور کند که سیگار بکشید به جز ذهن بیمار شما به گفته هایی که در بالا بیان شد به این نتیجه می‌رسیم که ترک سیگار بدون تغییر در باورهای ذهنی فرد سیگاری غیر ممکن و امری بسیار مشکل است حال سوال پیش می‌آید که چگونه باورهای ذهنی غلط یک معتاد به نیکوتین را که سال‌ها با این افکار اشتباه زندگی کرده است را میتوان تغییر داد و باورهای درست را جایگزین کرد تا ترک سیگار را برای فرد سیگاری آسان و امکان پذیر نبود جواب در نگاه اول بسیار سخت به نظر ما می رسد فکر شما بسیار دشوار می‌شود این کار را کرد البته به هیچ وجه این گونه نیست در حقیقت تغییر باورهای غلط هم بسیار ساده و آسان هستند البته با به کارگیری فن های لازم و اجرای یک سری دستورالعمل‌ها شما می توانید به آسانی به آنها مسلط شوید و مسیر بهبودی را پیش بگیرید من به طورخلاصه چیزهایی لازم برای ترک سیگار را در اینجا بیان می‌کنم که اگر شما بتوانید هر پنج مورد را با هم رعایت کنید و از انجام دهید به راحتی سیگار را ترک کنیم یک پذیرش اعتیاد به نیکوتین و باید باور کنید که ترک سیگار بسیار آسان است دو گرفتن تصمیم قطعی و مسلم برای درک و تعیین یک تاریخ و زمان دقیق برای طرح سروری بالا و شاداب در طول دوره تماس نگیرید و آماده تغییر زیبا در خود باشید

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
احساس رایگان برای کمک!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.